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「凤凰娱乐总部」不想长痘、皮肤敏感,一定要保护好皮肤屏障!

2020-01-11 19:29:03

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「凤凰娱乐总部」不想长痘、皮肤敏感,一定要保护好皮肤屏障!

凤凰娱乐总部,天天在做保湿,脸还是很干,还起皮

每次洗完脸后不久就好痒,还有点痛

痘痘总是一个又一个冒出来

怎么办,好烦躁

虽然天天护肤,但是各种皮肤问题还是层出不穷,去看医生,医生会告诉你:皮肤干痒、泛红刺痛、痘痘复发,都是皮肤屏障受损引起的。

那,到底皮肤屏障是什么?对于皮肤健康那么重要吗?

1.

皮肤屏障=皮脂膜+角质层

皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。过度频繁的清洁与美妆中的人工添加成分,无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”,在气候剧烈变化的换季时节,很容易造成皮肤干痒、敏感泛红、发炎。

皮脂膜:皮肤天然保湿霜

皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合体,覆盖在我们的皮肤表面,厚度只有0.5微米。别看ta这么薄,却起着重要作用,可以说是身体靠自身合成的天然护肤霜。

*守住皮肤水分,防止皮肤水分蒸发

*表面的常在菌抑制其他有害细菌在皮肤表面生长

*阻隔紫外线

*弱酸性,帮助保持皮肤的ph值

角质层:皮肤的“护城墙”

角质层在屏障结构中最具有代表性。健康的角质层具有超强的保水能力,哪怕在湿度0的环境中也不至于皮肤干枯,当然也不会有紧绷绷的情况了~!ta的平均厚度只有0.02mm。相当于一张保鲜膜的厚度。

是不是很神奇?这么薄,竟然担当着守护皮肤、打造健康皮肤的重任。

角质层的结构比较简单,由多层角质细胞、细胞间脂质组成。

美国学者elias pm曾提出著名的的砖墙学说

角质细胞看作是“砖块”,细胞间脂质看作“灰浆”,角质层就是由这两种东西堆砌而成的一道“墙”,由此形成一道皮肤天然的保护屏障。

2.

皮肤屏障受损,有多杯具?

健康的皮肤屏障一定是角质细胞连接紧密,能够在四季变化的外界环境中保持皮肤水分,抵御外界异物入侵,并且看起来水润细腻。

一旦皮脂膜变薄、角质层受损了,皮肤的水分会开始大量往外跑,外界刺激物轻易地穿透角质层,皮肤干裂、过敏泛红、痘痘炎症等问题就会立马找上门。

干燥敏感肌就是这么练成的。

拥有干燥敏感肌是一种怎样的体验?

有患者说:憋说化妆水了,连汗水沾到脸上都有刺痛感……

3.

如何打造健康的皮肤屏障

正确清洁,温和洁面

大油田用强力控油、强力清洁产品才觉得干爽舒服?

不要轻易被自身的感觉所骗!

实际上,这样会洗走过多的皮脂膜,让皮肤处于脱脂状态,起保湿作用的细胞间脂质流失。健康的皮肤,皮脂膜可以在洗脸后几小时内恢复原状,但细胞间脂质却需要好几周。

因此洁面次数不要过多,每次洁面过程一定要温和。

最好避开应避开化学表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。

不频繁地去角质

其实很多皮肤问题往往是被自己折腾坏的,我们以为的“认真保养”往往给皮肤屏障带来重创,比如频繁使用去角质产品,就是代表行为。

以后不要再迷恋去角质后的细滑感了。请减少去角质的频次,并避免使用粗粒的去角质膏及刺激性强的去角质工具。

养好健康的角质层才会皮肤好。

做足保湿

保湿是护肤的基础,也是重中之重。提升皮肤含水量对于强化皮肤屏障最为关键。应尽量保持室内湿度不低于40%,同时挑选低刺激的辅助性保湿护肤品,达到最佳效果。

睡好美容觉

通常皮肤以约28天为周期进行细胞的再生和脱落,而这个过程进行得最活跃的时段正是晚10点到凌晨2点之间。

睡眠荷尔蒙—褪黑素的分泌也在这个时段最为旺盛坚持在这个时段保证充足的深度睡眠,有助于保持强健的皮肤屏障,减少皮肤水分流失。

除此以外,减少紫外线照射、精神压力、远离加工零食等等也是强化皮肤屏障的助缘之一。

参考文献:

《保湿与皮肤屏障》 作者:何黎

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